Крийя йога

Крийя йога – это одно из древнейших духовных учений Индии. Название этого направления на санскрите означает союз действия (кри) и осознания (йя). Практики данной разновидности йоги направлены на развитие сознания человека, его духовную эволюцию в эпоху Кали Юги, очищение и управление своей жизненной энергией.

Последователи крия стремятся научиться направлять циркуляцию энергии вокруг всех чакр тела с помощью разума, одновременно освобождая дух от его материалистического мышления и оков.

Крийя – это йога действия, нужно много практиковать, объяснить результат не возможно.

Также крийя является одним из видов царской или Раджа йоги, которая направлена на практику наивысших ступеней духовного развития. Работа с энергиями позвоночного столба, человек в силах освободиться от болезней, поскольку они возникают по кармическим либо психологическим причинам (негативные мысли и эмоции, зависимости). По мнению таких известных в крия йоге учителей как Парамахамса Йогананда, эти практики позволяют раскрыть потенциал человека во всех сферах жизни, реализовать свое истинное предназначение.

Немаловажно, что данное учение имеет полноценную практическую сторону, поскольку считает человеческое тело основным залогом развития духовности, достижения состояния покоя и радости. Поэтому очень большое внимание уделено именно регулярным упражнениям: асаны, мудры, бандхи, медитации и так далее.

История учения Крия-Йога. 

Считается, что основал это направление саморазвития Лахири Махасайя – известный индийский святой, который жил в городе Варанаси в 19 веке. По его словам, все знания, методики и практики были получены Лахири от гималайского йога Бабаджи Махарадж, который достиг бессмертия во многом благодаря крийя. Бытует мнение, что это учение является тем самым, что описывается в Бхагавад Гите.

Современные последователи направления считают, что эту разновидность йоги передал людям Свами Шивананда из Ришикеша. Более детальные исторические изыскания невозможны, поскольку никаких подробных описаний данных практик не в трудах духовных гуру Индии не встречается. Однако, по обрывочным упоминаниям, можно сделать вывод, что крия йога имеет необыкновенно древние истоки. Многие придерживаются мнения, что такое отсутствие длительной зафиксированной истории имеет положительное влияние: отсутствует почва для разноплановых толкований одних и тех же положений учения, последователи работают с самой сутью йогического пути, а не проводят время в бесполезном изучении исторических справок.

Более того, начала крийя теряются в таких древних временах, что до сегодняшнего дня не сохранилось даже мифов или легенд о происхождении учения. На это повлиял и тот факт, что будучи разновидностью Раджа йоги, эти практики держались в большом секрете, а тот факт, что сегодня изучать крия может каждый – индийских гуру 20 века. Нужно отметить, что именно отсутствие сведений об историческом пути, позволяет сделать данный метод духовного развития максимально универсальным, лежащим за пределами времени, религии, идеологии, традиций и верований. А ведь именно эти факторы являются основными чертами Кали Юги, которые разрушают добро и благоденствие людей.

Авторы и последователи

Как уже упоминалось, наиболее ранние сведения об авторах относятся к тибетскому монаху Бабаджи Махараджу и Лахири Махасайя из Варанаси (19 век). Самым популярным представителем направления стал Парамаханса Йогананда (20 век), который и дал учению современное название. Одним из последних крупных последователей можно назвать Свами Шивананду (20 век), который, по большому счету, сделал крийю практикой, доступной каждому. В разное время этому йогическому направлению обучали Лахири Махасая, Свами Йогананда, Махатма Ганди, Юктешвар Гири и другие духовные лидеры Индии.

Все эти личности жили в 19-20 веках и стали известны благодаря выводу обучению других, выводу практики из статуса секретных знаний брахманов. Достоверных данных о более ранних деятелях, приложивших усилия для развития йогических практик крийя, нет. На сегодняшний день существует несколько сложных линий преемственности, где знания передаются от учителя ученику или от отца сыну.

Методики и техники

Для полноценного и правильного освоения практической стороны крия, важно найти учителя, который расскажет об особенностях техник, подстерегающих новичка ошибках, поможет найти индивидуальный путь развития. Большую роль играет выполнение ассан (крий): Агнисара, Ардха-матсьендра, Сурья намаскар, Бхуджанг и других. Главными правилами при выполнении таких упражнений являются: ровная, но не напряженная спина, спокойствие, осознанность, последовательность. Основной проблемой начинающих является провал в дрему при ментальной релаксации, которая необходима для медитаций. Для устранения этого эффекта рекомендуется использовать холодный душ и умывания.

Также рекомендуется выполнять упражнения в комфортном месте, при нормальном уровне освещенности. Выполнение различных ассан требует разных техник дыхания, поэтому практикующий должен следить за тем, чтобы носовое дыхание всегда было нормальным. Чистота организма очень важна в крийе. Основным способом оздоровления и освобождения от всего лишнего является техника Пракшалана, направленная на очищение кишечника.

Все используемые методики направлены на гармонизацию энергетического поля организма, избавления от собственных и чужих негативных мыслей, принятия всех сторон ума, эмоций, ощущение себя как целостной личности.