Пятница , Декабрь 13 2019
Главная / Йога / Диначарья – аюрведический распорядок дня

Диначарья – аюрведический распорядок дня

Диначарья – это аювердические советы в отношении распорядка дня и ежедневных процедур. Считается, что когда человека придерживается их, он сохраняет здоровье и способствует эффективному лечению. Аюверда – древняя наука, повествующая о долгой и здоровой жизни. В ней главная идея – единство тела, органов, движений, чувств, ума и души. Эта древнейшая медицинская система оказало значительное влияние на развитие медицины в Европейских и арабских странах. Одно из направлений этого медицинского течения – распорядок дня.

Польза распорядка дня

Кто-то считает, что распорядок дня делает из людей роботов, лишая их возможности проявлять свою индивидуальность, вгоняя их в рамки, отнимая ценную свободу. Но это нет так. Если правильно подойти к составлению распорядка дня, можно восстановить всю энергию своего организма, раскрыть свои способности.

Кроме того распорядок дня делает человека организованным. Лучше всего приучаться к распорядку дня с детства, тогда жизнь ребенка будет приносить ему больше пользы. Некоторые могут не ощутить пользу такой организованности, потому что выбрали неправильный подход к составлению распорядка дня.

Лучше всего составлять распорядок, исходя из деления суток на шесть периодов, в каждом из которых 4 часа. Эти периоды пробуждают в человеке жизненную силу или дошу. Поначалу могут возникнуть трудности, если организм не приучен к этому, однако, преодолев все трудности, впоследствии можно ощутить на себе всю пользу расписанной по часам жизни.

График лунных суток.
График лунных суток.

Брахма-мухурта – самое главное время для медитации в традициях древней йоги.

Согласно Аюверде подходящее время пробуждения – 4 часа утра. Дело в том, что, начиная с двух ночи и до шести утра, преобладает энергия Вата или легкость, радость и энтузиазм. Если встать именно в этот период, будет легче проявлять эти качества или развить их в себе. Интересно, что даже князь Владимир велел своим сыновьям вставать до того момента, когда всходит солнце.

Это время прекрасно подходит для занятия духовными делами. Природа постепенно пробуждается, чувствуется настоящее спокойствие, ведь остальной мир еще не бодрствует. Нет суеты. Вся обстановка располагает к глубоким размышлениям, познанию сокровенных истин. Боле того, просыпаясь в это время, человек совершенствует свою личность, развивая самообладание и самодисциплину. Это качества важны для каждого, они позволяют стать сильной личностью, избежать многих опасностей.

dinacharia-ayrveda-gurukul3

мир можно разделить на две группы

  • люди, стремящиеся к прогрессу, именно они встают рано и чувствуют удивительный поток энергии, побуждающей к действиям;
  • деградирующие личности, которые не желают вставать рано, совершать маленькие и большие подвиги, они раздражительные и слабые.

Конечно, нельзя так описать каждого человека, но, проблемы многих связаны именно с этим. Вставать рано легче, если с утра вспомнить жизненную и дневную цель. Ранний подъем помогает не только вспомнить эти цели, но и следовать им.

С 4 до 6 часов утра можно заниматься духовными делами, размышлениями. Природа начинает просыпаться. Интересно, что в этот временной промежуток поют песни птицы. Человек тоже может петь. Можно почувствовать естественную потребность быть счастливым. Нет шумов, транспорт только начинает движение, царит спокойствие. Если у человека есть семья, это время отлично подходит для того, чтобы пробуждаться всей семьей. Только не надо скандалить, иначе цель дня не будет достигнута. Должен царить мир.

Медицинские работники из Японии доказали, что за двадцать минут до солнечного восхода меняется биохимия человека, меняется состав крови. Скорее всего, это связано с тем, что организм нацеливается на активную деятельность. В связи с этим лучше, если в этот период человек будет бодрствовать и постарается очистить свой кишечник.

С шести до семи утра начинаются переживания. Если пробуждаться в этот период, можно целый день чувствовать вялость, а люди будут раздражать. Человек не такой решительный.

Если просыпаться с семи до восьми вечера, человек может находиться в стрессовом состоянии. Можно сказать, что день уничтожен, а человек способен наполниться пессимизмом. Он хронически не успевает сделать свои дела, не говоря уже том, чтобы уделить время для духовных дел.

Аюрведа - древнейшая наука о здоровье.
Аюрведа – древнейшая наука о здоровье.

А вот если просыпаться с восьми до девяти вечера, можно забыть о хорошем здоровье. Стресс приобретает хронический характер. Человек становится раздражительным, а это мешает хорошим взаимоотношениям в семье и на работе. Становится сложно принимать серьезные решения или следовать им.

Если просыпаться еще позже, жизненная сила человека падает резко вниз, ее почти не остается. Если пробуждаться в это время регулярно, можно сказать, что жизни человека сокращается, появляются серьезные болезни, пропадает желание жить. Итак, чем раньше человек становится, тем эффективнее его жизнь.

аэросказки

About редакция Gurukul

смотрите также

Тренер, родители, ученик: секреты победы будущих спортсменов

Вы можете не согласиться с подобным утверждением, но любой процесс тренировки сосредоточен не на спортсмене, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *