Понедельник , Декабрь 16 2019
Главная / Йога / Асаны и Мудры / Хатха-Йога – повышенный уровень

Хатха-Йога – повышенный уровень

Историки и исследователи культуры индии считают, что классическая хатха-йога сформировалась на протяжении X-XI веков. Основателями школы, по мнению ученых, специализирующихся на изучении духовных практик, стали легендарный мастер Матсьендранатх и его ученик Горакшанатха.

Коваль С.Н.

В переводе с древнего литературного индийского языка (санскрит) слово «Хатха» означает «интенсивность», «усилие». Для понимания сути этой практики следует учитывать, что словом «Ха» называется солнце, символизирующее мужское начало. Слово «Тха» в переводе означает «луна» и символизирует женское начало. «Йога» означает «единение», «союз» или «слияние». Слово «Хатха-йога» чаще всего переводят как «усиленное» или «интенсивное единение».

Коваль С.Н.

Рассматривать хатха-йогу исключительно как набор определенных асан – большая ошибка. Это целостное учение о физической гармонии. Одна из основных целей этой древней духовной практики заключается в том, чтобы предоставить человеку возможность изучить и раскрыть потенциал своего тела, привести физическую форму в состояние полного здоровья и гармонии с окружающим миром. В поиске высших истин человеческое тело не должно быть бременем, оно должно давать силу и стать послушным инструментом для перераспределения энергии.

Мастер Ко

Практикующие хатха-йогу выполняют асаны, которые состоят из статических поз, концентрации внимания и правильного дыхания.

Основная цель хатха-йоги – поддержание здоровья позвоночника и всего опорного аппарата, развитие гибкости. Каждая группа упражнений разработана для воздействия на конкретный орган или группу, часть тела. Чрезвычайно важно помнить, что прилагать слишком жесткие усилия нельзя. Нахождение в асане должно быть приятным. Боль, перенапряжение или дрожь из-за чрезмерной физической нагрузки недопустимы.

Коваль С.Н.

Уникальная особенность хатха-йоги – специальные асаны для массажа внутренних органов и стимуляции гормональных желез. Кроме несомненного позитивного влияния на общее состояние организма эти упражнения позволяют вернуть жизненную энергию и позитивное восприятие окружающего. Мастера йоги уверены, что болезни возникают вследствие неправильного распределения или застоя жизненной энергии. Асаны хатха-йоги позволяют снять блоки, возобновить естественное течение праны и вернуть здоровье. Эта практика включает в себя не только упражнения, но и проверенные многовековой практикой методики очищения организма и постепенный переход к здоровому питанию.

Фотограф Краснодар Екатерина Ригведа заказать фотосессия Краснодар.

 

аэросказки

About редакция Gurukul

смотрите также

Глава 1 “БУДДА” – Книга «Дух Воина»

Впервые книга «Дух Воина» вышла в тираж в 1993 году, а второе издание увидело свет …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *