SKAZKIN ૐ Портал о йоге | Практика йоги в Абхазии, Крым, Индия и Россия Портал о йоге и путешествиях в Абхазии, Крым, Индия и Россия
Обзоры
Она дает возможность переключить внимание на саму медитацию. Отдельное внимание стоит уделить особому ритму, который характерен для каждой мантры. Его своеобразный гипнотический эффект, способствующий расслаблению, можно сравнить с сеансами гипноза либо ритуалами древних племен.
Чтобы обеспечить погружение участников в состояние гипноза, в указанных ситуациях используются некие словесные последовательности либо ритмические песнопения. В отличие от них медитация с мантрой направлена не на самогипноз с последующим впадением в транс, а на расслабление и обращение собственного внутреннего взора вглубь самого себя.
Мантра является молитвой, написанной на санскрите. Этот древний язык Индии применялся для создания легендарных священных писаний. Важно помнить, что среди слов, из которых состоит мантра, наиболее часто встречаются имена Богов.
Они олицетворяют собой как окружающий мир, так и нас самих, играют роль начала и конца, причины и истинной сути всего. Повторение молитвы позволяет как обратиться к Вселенной, становясь Божественным Сознанием, так и пробудить его в глубине собственной души. Эта особая энергия поможет каждому человеку найти верный путь.
Для всех мантр характерны определенные вибрации, в соответствии с которыми привлекаются различные энергии. Как правило, прочувствовать разницу среди практикующих медитацию способны единицы, ведь это осуществляется на тонком уровне бытия.
Ощутить действие той или иной энергии могут только лица, имеющие сверхспособности, обостренную способность восприятия либо превосходно развитую интуицию. Результатом повторения мантры становится синхронизация тонкого поля человека с вибрациями Вселенной, что влечет за собой интуитивное понимание законов природы и всеобщего бытия, следование им в повседневной деятельности. В таком случае не заставляет себя ждать нормализация состояния здоровья, материального положения, личной жизни.
В то же время человек, который использует мантру и не уверен в ее эффективности, отрицает божественную природу, преследует определенные эгоистические цели либо стремится принести вред кому-либо, должен быть готов к серьезным негативным последствиям. В лучшем случае регулярная медитация просто не будет давать ожидаемых результатов. Прежде чем приступать к практикам, следует уступить своему эго, обрести непоколебимую веру в эффективность мантр и по-настоящему захотеть изменить себя и свою жизнь.
Роль учителя
Приступая к обучению медитации, следует пройти инициацию. Она является обрядом посвящения, который проводится учителем, гуру. Ее основная цель заключается в благословлении ученика путем проведения особого ритуала и передачи мантры.
Длительное время истинные знания о медитации и чтении мантр были доступны только нескольким браминским семьям, основателями рода которых считались боги Шива и Вишну. Остальные распространенные методики и трактовки становились лишь их модификациями.
Таким образом, энергия молитвы передавалась исключительно потомственными браминами, что являлось залогом эффективности и безопасности медитации. Традиция гласит, что передача информации последующим поколениям и насыщение энергией гуру ученика становится его оберегом на трудном пути самопознания. Однако не так давно эти знания перестали быть тайной для общества, и это позволило достигать просветления всем желающим.
Можно ли медитировать без учителя? Этот вопрос не теряет своей актуальности. Отсутствие посвящения нередко приводит к негативному результату либо становится причиной неэффективности практик. Мантру, получаемую от учителя, стоит рассматривать как надежную защиту, предотвращающую многие проблемы при погружении в тонкие планы бытия. Благодаря ее энергии и любви гуру ученик полностью защищен от негативных влияний.
Влияние медитации на здоровье
Действительно ли эффективны регулярные практики? Их положительное воздействие на организм человека подтверждается многочисленными научными исследованиями. В первую очередь стоит сказать об улучшении функционирования головного мозга.
Следствием занятий становится слаженная работа двух полушарий, повышение когерентности. В частности, доказано, что медитация дает возможность повысить коэффициент IQ и добиться активного развития творческих способностей. В последующие годы было установлено, что она способствует улучшению памяти и восприятия, помогает практикующему лучше сосредотачиваться на решении задач.
Во-вторых, практика оказывает благоприятное воздействие на состояние организма. Нормализация артериального давления, замедление старения, повышение иммунитета и трудоспособности – вот лишь несколько эффектов, которые достаточно быстро ощутят практикующие. К тому же процесс медитации сопровождается снижением уровня кортизола в крови, являющегося гормоном стресса.
Еще более двадцати лет назад проводилось исследование, в котором приняли участие сотрудники производственной компании. Специалисты, практикующие медитацию, оказались более устойчивыми к влиянию стрессовых факторов, они меньше уставали при выполнении поставленных задач.
Трансцендентальная Медитация и классическая техника, предусматривающая использование мантры, обеспечивают мобилизацию скрытых резервов головного мозга, улучшают интуицию. После введения практик в режим дня люди способны эффективнее воспринимать сигналы, анализировать раздражители. Они необходимы не только для погружения вглубь себя, но также для расслабления мозга и тела.
Кратковременный отдых как нельзя лучше помогает скорректировать все процессы в организме, улучшая самочувствие. Нельзя не отметить роль самовнушения, ведь медитируя, человек наполняется спокойствием и уверенностью, проникающей в каждую клеточку. Гарантией целительного воздействия становится вибрация мантры, распространяющаяся как на медитирующего, так на его окружение. Регулярное погружение в подсознание – это уникальная возможность преобразить свою жизнь, сделав ее счастливой и успешной.
